En tänkvärd föreläsning jag var på i kväll.
"Mindfulness i föräldraskapet" gav en hel del tankar och reflektioner över hur jag agerar i vardagen. Kan tyvärr inte kalla mig närvarande... Men det ska jag försöka bli!
En Händelse tolkas genom Tanken som ger en Känsla som i sin tur skapar ett Beteende.
Om vi kommer ihåg att pausa mellan Känsla och Beteende får vi en chans att bli medvetna om vår känsla och har därmed möjlighet att välja vårt beteende. Vi behöver med andra ord ta medvetna beslut om hur vi bemöter en händelse.
Det påminner om en föreläsning på en Ledarskapskonferens jag deltog i igår, att man själv ansvarar för hur man reagerar på en händelse. Vilken inställning jag har till en händelse påverkar hur jag reagerar på händelsen i sig. Själva händelsen kan jag oftast inte ändra på, men hur jag reagerar och/eller bemöter händelsen kan jag alltid bestämma själv. Det är mitt val.
Det låter ju bra och enkelt det där, nu ska det bara omsättas i praktiken!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment