Har fått förmånen att tillsammans med nio chefskollegor i organisationen delta i ett chefsseminarium kring stress. Totalt kommer vi att träffas vid tre (fyra?) tillfällen á tre timmar och det första tillfället var idag. Kände mig lite stressad (!) inför eftermiddagen och orolig över att inte hinna med tänkt buss hem och därmed inte hinna till dagis/fritids i tid - men för att minska stresspåslaget fixade jag barnhämtningen genom barnens mormor/morfar oavsett om jag skulle hinna med bussen eller inte. Det var skönt! (Varför gör jag inte oftare så?)
Vi berättade om våra egna stressymtom och hur vi kan märka hos varandra (och våra medarbetare) att de är stressade. Syftet med deltagandet är att lära känna oss själva och hur vi reagerar på stress för att kunna hjälpa och stötta våra medarbetare och förebygga stress i gruppen.
Jag kände mig faktiskt stressad i början av själva mötet och hade mitt så typiska tryck över bröstet och kände lite "rusningar" i kroppen, men det gick över efterhand. Vet inte varför jag reagerade så i den situationen? Kanske blev påmind av tidigare stressituationer och stresshantering jag gick på tidigare?
Saknar mitt kompendium och material från tidigare stresshanteringskurs. Undrar vem jag lånade ut det till??
Nästa tillfälle är inbokat till den 19 december, mitt i julstressen förmodligen! :)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment